万年睡眠不足

実は私、職業柄いつも睡眠不足状態なのですけれども、なんと睡眠時間が足りていないとアルツハイマーや生活習慣病が引き起こされるのだそうです!ちーん、私じゃないですか、それって… 確かに万年睡眠不足になってからは、起きている間に間食するので太ったし… これからはもうちょっと夜は早めに寝て、できれば日付が変わる前には寝られるようにしようと今これを見て思いました。いやあ、そうは思ってもついつい1時2時になってしまうんですよね。2時になると「あ!まずい!」と思ったりしますが。今日は娘がインフルエンザでお休みしているので、仕事は夜やるしかないしな~… 病気の時は仕方ないんですけれどね。実家に住んでいたとしても両親はもう年で、手伝う気は満々みたいですがいつも8時くらいに孫を寝かしつける際にそのまま寝てしまう、というのが定番なのであんまり期待できない。いつまでも親を頼るなって感じかもしれませんけれどね~。ということで、みなさんも1時間だけでも早く寝れるようにしましょう。